Savez-vous que la solitude tue plus en France que le tabac ou l'obésité ? Et cela touche en tout particulièrement les personnes âgées.

En effet, pour la plupart d’entre eux, ce qu’on a vécu pendant le confinement, c'est leur quotidien : pas de possibilité de sortir facilement de chez eux, peu de relation humaine, un sentiment d’inutilité dans la société… Et cela a des conséquences graves sur la santé !

Heureusement, il existe plusieurs moyens d’y remédier, on vous détaille tout dans cet article.

Organiser des activités en famille

Passer du temps avec ses grands-parents est un moyen infaillible de les aider à retrouver le sourire. Organisez des activités en famille, comme des sorties au parc, des pique-niques, ou des après-midis jeux de société. Les moments passés ensemble renforceront les liens familiaux et permettront à vos grands-parents de se sentir entourés et aimés. N'hésitez pas à solliciter leurs idées et suggestions pour les activités, afin qu'ils se sentent impliqués et valorisés. Malheureusement, nous savons que ce n’est pas toujours choses faciles lorsqu’on n'habite pas à côté de ses proches.

Encourager les interactions sociales

Les interactions sociales restent essentielles pour le bien-être mental et émotionnel de nos aînés. Encouragez-les à sortir de chez eux et à participer à des activités sociales, et rencontrer d’autres personnes ! Vous pouvez vous faire accompagner par des structures comme Granny & Charly qui met les personnes âgées en relation avec des jeunes pour un accompagnement personnalisé de l’ensemble des activités du quotidien. Les étudiants font l’objet d’une sélection rigoureuse sur la base de leur implication et de leurs qualités.

Ils peuvent également rejoindre un club ou une association, s'inscrire à des cours de danse ou de cuisine, ou participer à des événements locaux. Vous pouvez également les inciter à se connecter avec d'autres personnes de leur âge via les réseaux sociaux ou des forums en ligne. Les interactions sociales permettront à vos grands-parents de se sentir plus heureux, plus épanouis et moins isolés.

Favoriser les petites attentions du quotidien

Les petites attentions du quotidien ont un grand impact sur le moral de vos grands-parents ! Prenez le temps de les appeler régulièrement pour prendre de leurs nouvelles, leur envoyer des cartes postales ou des lettres, ou leur offrir des cadeaux surprises. Vous pouvez aussi organiser des sorties spéciales, comme un déjeuner au restaurant, une balade en nature ou une sortie cinéma. Les petites attentions montrent à vos grands-parents que vous pensez à eux et que vous vous souciez d'eux, ce qui les aidera à retrouver le sourire.

Encourager les activités stimulantes

Les activités stimulantes sont importantes pour garder l'esprit actif et éveillé. Encouragez vos grands-parents à continuer à exercer leur cerveau en pratiquant des activités qui les passionnent. Ils peuvent lire des livres, faire des mots croisés, jouer à des jeux de société, ou apprendre de nouvelles compétences. Les activités stimulantes les aideront à rester mentalement en forme, à se sentir utiles et à avoir un sentiment d'accomplissement. Si sortir tout seul peut paraitre démotivant ou dangereux de peur de tomber et ne pas être en mesure de se relever, des structures comme Granny & Charly peuvent vous accompagner. Un jeune qui partage les centres d’intérêts pour partager des histoires de vie pendant la balade et surtout sécuriser le parcours et aider à gérer les obstacles qui peuvent apparaitre sur le chemin. Instaurer une routine permet de garder la forme physique et aussi le sourire, avec l’anticipation de ce moment de convivialité ! Un vrai plus pour la santé !

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